Не всем эта книга нужна/обязательна. Для молодёжи здесь только несколько важных мыслей (давать отдыхать мозгу и меньше скроллить, следить за появлениями "зависаний"). Книга подойдёт людям постарше, как мотивация поддерживать активность своего мозга. Оформление и шрифт прекрасны, советую такую книгу для практики скорочтения тем, кто интересуется😉